Bom Ano!!!

O blogue "EPDRA com saúde" e a equipa do Projeto de Educação para a Saúde desejam a toda a comunidade educativa um excelente e saudável 2014!

Importância do Pequeno-Almoço

A importância das ervas aromáticas

Colóquio "Alimentação Saudável e Perturbações do Comportamento Alimentar

Pele Saudável com uma Boa Nutrição

O recurso ao botox ou gastar centenas, por vezes milhares de euros em cremes que fingem desafiar a idade, não são as únicas formas de manter a sua pele com um aspeto fresco, vigoroso e saudável. Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada. As investigações demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada.

Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas

A fruta e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante. Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária. Em vez de fazer puré de batata ou batatas cozidas com a batata regular, utilize batatas-doces com um pouco de açúcar amarelo e um pouco de manteiga. Quando fizer uma sandes ou salada para o lanche, acrescente umas fatias de tomate, e troque as batatas fritas ou salgados por fatias frescas de melão.

17 de novembro - Dia Mundial do Não Fumador

O Projeto de Educação para a Saúde da EPDRA, assinala o Dia Mundial do Não Fumador com uma exposição sobre o tabaco e os seus malefícios no Pavilhão Agroalimentar, da Herdade da Murteira.

Não deixes de nos visitar! :)

14 de novembro - Dia Mundial da Diabetes

No dia 14 de novembro assinala-se o Dia Mundial da Diabetes. Em 2013, e à semelhança do que aconteceu em 2012, a data vai ser comemorada sob o tema "Diabetes: Proteger o nosso futuro”, salientando a necessidade do reforço da educação sobre a diabetes e dos programas de prevenção.
Destacam-se ainda quatro mensagens-chave:

• Países mais populosos do mundo: 1 - China; 2 - Índia; 3 - Diabetes; 4 - Estados Unidos da América; 5 - Brasil
• Uma em cada duas pessoas com diabetes não sabe que é diabética. Você está em risco? 
• Diabetes: Conhecer as complicações
• Diabetes: Não discrimine 

Existem atualmente 371 milhões de pessoas que vivem com diabetes e 280 milhões estão em alto risco de desenvolver a doença, de acordo com a Federação Internacional da Diabetes.
A campanha do Dia Mundial da Diabetes 2013 marca o quinto e último ano da campanha para 2009-2013 - "Educação e prevenção da diabetes" -, promovida pela Federação Internacional da Diabetes (International Diabetes Federation) - Europa. 
Objetivos gerais da campanha:

• Incentivar os governos a implementar e fortalecer políticas para a prevenção e controle da diabetes e suas complicações
• Disseminar ferramentas para apoiar as iniciativas nacionais e locais para a prevenção e controle da diabetes e suas complicações
• Destacar a importância da educação baseada em evidências, na prevenção e no controle da diabetes e suas complicações
• Aumentar/incrementar a consciencialização dos sinais de alerta da diabetes e promover ações para incentivar o diagnóstico precoce
• Promover ações para reduzir os principais fatores de risco para a diabetes tipo 2
• Promover ações para prevenir ou retardar as complicações da diabetes.

Desafio Saudável

O "EPDRA com saúde" propõe a toda a comunidade educativa o seguinte desafio:

Para ajudar ao cumprimento da meta número 5, nada melhor do que prestar-mos atenção às cores. :)

 Votos de um mês muito saudável!!! :D

Teatro-Debate "Nem Muito Simples Nem Demasiado Complicado"

O EPDRA com Saúde está de volta para mais um ano letivo!

Nada melhor que recomeçar com mais uma iniciativa da Equipa de Educação para a Saúde.

A não perder, amanhã, dia 5 de novembro de 2013, o teatro-debate "Nem Muito Simples Nem Demasiado Complicado", no auditório da EPDRA.

Boas Férias!!!

O "EPDRA com saúde" deseja a todos os professores, funcionários e alunos da Escola Profissional de Desenvolvimento Rural de Abrantes umas excelentes e saudáveis férias!!!

Até setembro...

30 de maio de 2013 - Dia da Saúde na EPDRA

Eis o registo fotográfico das comemorações do dia da Saúde na EPDRA...

30 de Maio - Comemoração do Dia da Saúde