Boas Férias!!!

O "EPDRA com saúde" deseja a todos os professores, funcionários e alunos da Escola Profissional de Desenvolvimento Rural de Abrantes umas excelentes e saudáveis férias!!!

Até setembro...

30 de maio de 2013 - Dia da Saúde na EPDRA

Eis o registo fotográfico das comemorações do dia da Saúde na EPDRA...

30 de Maio - Comemoração do Dia da Saúde

Ação de sensibilização - Higiene Oral

Gabinete de Apoio ao Aluno - Perguntas e Respostas

Pergunta:

     

“Existem pessoas que quando são magoadas nos sentimentos através de palavras ou agressão física, conseguem reagir expressando-se e assim conseguem lidar com as mágoas na sua intimidade. Mas existem os que não conseguem expressar-se quando são magoados e assim ficam obcecados. ”

      “Qual a solução para se livrar das mágoas?”

Resposta:

      A forma como nós reagimos aos acontecimentos resulta dos mecanismos de defesa que nós desenvolvemos durante o processo de socialização, isto é, o que resulta da nossa experiencia de vida, e muitas vezes somos nós que estamos preparados pois não desenvolvemos estes mecanismos de defesa. Este facto torna difícil gerir os conflitos que vão surgindo.

     Existem várias estratégias para a gestão de conflitos, como por exemplo:

- Ignorar o conflito ou provocação, o que dá algum bem-estar imediato mas não resolve.

- Enfrentar o conflito, perdendo ou ganhando, e que depende da forma como se encara o mesmo.

- Negociar o conflito com a ajuda de terceiros, isto é, amigos ou pessoas de confiança. 

     Concluindo, deve-se ter uma postura mais descontraída perante estes conflitos e não exigir tanto de nós próprios quando tentamos passar a imagem de que tudo está bem.

    As mágoas são conflitos não resolvidos e por isso deves expressar as tuas emoções de modo a que te sintas respeitado pelos teus colegas, não deixares de dizer o que te magoa e procurar fazê-lo na presença de pessoas que te apoiem.

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Pergunta

Por que motivo os mosquitos são responsáveis pela transmissão do paludismo e da malária e não transmitem o vírus da SIDA?

Resposta

As picadas de artrópodes (insetos, aracnídeos, entre outros) podem transmitir várias doenças, como a malária e a dengue. Porém o HIV, vírus considerado por quase todos os especialistas como o causador da SIDA, não é transmitido através de uma picada de um mosquito, por vários motivos:

1 - A quantidade de sangue que o inseto suga de uma pessoa infetada é muito pequena e insuficiente para contaminar outra, ou seja, estatisticamente, o mosquito teria que picar inúmeras pessoas infetadas para "sugar" um único vírus pois o HIV é encontrado em baixíssima concentração no sangue. Porém, como o mosquito se alimenta de pouco sangue, apenas uma pessoa picada já é uma farta "refeição" para ele (ou melhor, para ela, pois só as fêmeas se alimentam de sangue).

2 - O sangue "sugado" não é injetado no momento da picada, o que reduz ainda mais as hipóteses de transmissão viral.

3 - O vírus da dengue e o protozoário da malária possuem mecanismos que impedem que sejam destruídos no "aparelho digestivo" dos insetos. Assim, conseguem-se reproduzir e migrar para as glândulas salivares do animal. No momento da picada, esses microrganismos são transmitidos à vítima. Porém, o HIV não tem essa capacidade e é inativado rapidamente, não sendo encontrado na saliva (ela sim, é injetada na pessoa picada) do mosquito.

4 - O HIV só atinge alguns tipos de células do nosso sistema imunitário (que precisam ter um recetor específico), que não existem nos insetos. Portanto, não consegue infetar o mosquito, tendo uma sobrevivência curta no animal.

Nota: Basta observar os dados epidemiológicos sobre HIV /SIDA em África. As áreas de maior concentração de insetos (zonas rurais) são geralmente as que têm o menor número de pessoas infetadas.

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Pergunta

Tenho um problema com o meu peso e gostaria de saber como poderei alterar o meu corpo pois sou criticado pelos meus colegas, o que não me permite estar à vontade.

Resposta

  O controlo das nossas emoções implica todas as relações que nós estabelecemos com o mundo exterior, onde está implicado não só a relação com os outros mas também a relação com nós mesmos.

      As relações com nós mesmos implica a forma como nós gerimos os nossos afetos e o que nos pode influenciar é:

- A nossa auto-estima;

- A nossa auto-confiança;

- A nossa segurança ou insegurança (Por vezes nós temos um sentimento de insegurança e refugiamo-nos na alimentação, mas isso só nos dá um prazer imediato;

- A nossa capacidade de auto-controle, sendo que esta a última é sempre sobre uma coisa, situação, pessoa, como por exemplo, a alimentação.

    Se temos dificuldade em controlar os nossos impulsos isso acaba por se espelhar no nosso comportamento alimentar.

    Quando a nossa auto-estima, a nossa auto-confiança e a nossa segurança ou insegurança estão para baixo, nós não temos uma boa imagem de nós mesmos e muitas vezes sentimos um vazio, uma insatisfação e recorremos a qualquer coisa externa para nos preencher, que nos dá prazer imediato (comida) mas não nos resolve os problemas e que a longo prazo traz-nos mais problemas.

     Tem de existir interiormente uma Motivação para mudar e essa motivação permitirá trabalhar os quatro aspetos referidos anteriormente tendo em vista um Projeto de Vida para si.

     Esse Projeto de Vida passa por:

1º Pôr no papel o que se gosta, o que não se gosta e o que se gostaria de mudar (aspectos físicos, escolares, relacionamentos entre pares e família);

2º Ponderar o que deve mudar (se calhar mudamos coisas que são irracionais e haverá outras mais importantes e mais simples);

3º Como mudar;

4º Pôr o processo em marcha

            Como?

     Fazendo mudanças no comportamento alimentar, nos nossos hábitos de vida como o exercício físico adequado e uma correta higiene do sono, e procurar o acompanhamento de um nutricionista.

Colóquio "Higiene do Sono"

No passado dia 12 de abril, o anfiteatro da Herdade da Murteira, na Epdra, recebeu o Dr. Daniel Alfaiate, neurofisiologista do Hospital de Torres Novas, como orador do colóquio "A importância da higiene do sono no desenvolvimento humano e no desempenho profissional". A este colóquio assistiram as turmas EF6, A2A, A2B/A8 e Z4/Z6.

Esta iniciativa procurou consciencializar e alertar os alunos para os malefícios de uma má higiene do sono. Dormir faz bem e é essencial, desde que feito de uma forma saudável.

Debate interativo "Sexualidade Segura"

Decorreu no dia 9 de abril, no anfiteatro da Herdade da Murteira, na EPDRA, o debate interativo "Sexualidade Segura", destinado às turmas do primeiro ano do ensino profissional. Neste sentido, estiveram presentes as turmas A1, A2A, A2B e A8. O organização do debate teve a parceria do Centro de Saúde de Abrantes e foi moderado pela enfermeira Paula Gil.

Porque uma imagem vale mais do que mil palavras...

Atividades abril

14 de março - Dia Mundial do Rim

A Sociedade Portuguesa de Nefrologia assinala, no dia 10 de Março, o Dia Mundial do Rim, este ano subordinado ao tema "Proteja os seus rins, salve o seu coração", focando a relação entre a doença renal crónica e as doenças cardiovasculares. Esta ligação, reconhecida por ser tão importante, sublinha que os indivíduos que sofrem de doença renal crónica estão mais susceptíveis a desenvolver doenças cardiovasculares complicadas, nomeadamente o enfarte do miocárdio.

 A Sociedade Portuguesa de Nefrologia irá levar a cabo diversas iniciativas por todo o país, nomeadamente acções de sensibilização em escolas e universidades seniores, de modo a alertar a população para o problema da doença renal crónica. Em todo o mundo, mais de cem Países vão assinalar a efeméride.

Uma das principais funções dos rins, que se assemelha à função de um filtro, consiste na "limpeza" do sangue dos resíduos tóxicos resultantes do funcionamento do organismo (metabolismo). Mas, para além disso, têm uma função muito importante na regulação da quantidade de água e sal, no controlo da tensão arterial, na quantidade de sangue produzida pela medula óssea, na produção de vitamina D e, de uma forma geral, no equilíbrio das funções endócrinas do corpo.

Em Portugal, estima-se que cerca de 800 mil pessoas deverão sofrer de doença renal crónica, considerando qualquer uma das suas cinco fases ou estádios de evolução. A progressão da doença é muitas vezes silenciosa, isto é, sem grandes sintomas, o que leva o doente a recorrer ao médico tardiamente, já sem possibilidade de qualquer recuperação. Na fase mais avançada da evolução da doença, ou estádio 5, surge o esgotamento total das funções renais, que terão de passar a ser substituídas pela diálise ou por um transplante.

Todos os anos surgem mais de dois mil novos casos de doentes em falência renal, e por esse motivo já a necessitar de diálise, ou, nos casos em que isso é possível, de serem transplantados. Em Portugal existem actualmente cerca de dezasseis mil doentes em tratamento substitutivo da função renal (cerca de 2/3 em diálise e 1/3 já transplantados), e cerca dois mil aguardam em lista de espera a possibilidade de um transplante renal.

"Eu Tu Ele Ela"

Decorreu no dia 4 de março (e não no dia 27 de fevereiro como estava previamente anunciado) o workshop "Eu Tu Ele Ela" dinamizado pela Câmara Municipal de Abrantes, em Parceria com a Universidade Aberta, no âmbito do projeto "Igualdade de Género e não Discriminação em Abrantes".

A sessão decorreu no pavilhão agroalimentar com a participação dos alunos das turmas A1 e X7, mostrando-se bastante interessados e empenhados na concretização das tarefas propostas.

Este workshop teve como objetivos os seguintes:

- Desconstruir conceitos e preconceitos associados às diferenças de género;

- Pensar sobre o papel da linguagem na criança e manutenção de conceitos e preconceitos;

- Sensibilizar para a invisibilidade das mulheres na História e nas Histórias das Literaturas;

- Divulgar a forma como diversas mulheres, em diferentes épocas, usaram a palavra escrita como forma de afirmação e expressão das suas preocupações, das suas aspirações e da sua identidade;

- Promover a igualdade de género, através da valorização do discurso e da ação das mulheres na conquista de direitos civis, sociais e políticos.

No entanto, como uma imagem vale mais do que mil palavras, eis as "provas"...

Workshop “Eu Tu Ele Ela”

No âmbito do projeto “Igualdade de Género e Não Discriminação em Abrantes” irá ser levado a cabo em parceria com a Universidade Aberta o Workshop “Eu Tu Ele Ela” – História (s), conceitos, (des)igualdades dirigida à população escolar do ensino secundário.

O workshop será constituído por dinâmicas de grupo, oficina de escrita criativa, reflexões e debate em grupo sobre práticas (des)promotoras de (des)igualdades com o objetivo de sensibilizar a comunidade educativa para questões de tolerância e diversidade na construção de um mundo mais justo, mais livre e mais solidário.

A atividade será realizada no Pavilhão Agroalimentar, com as turmas A1 e X7, no dia 27 de Fevereiro, durante a tarde.

PES - Gabinete de Apoio ao Aluno